第二道,雪梨炖百合。
梨有生津止渴的功效,经常食用对预防秋燥有很好的作用,起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。
食材
雪梨1个
百合1把
冰糖适量
做法
1.梨子表面用盐搓洗几次,连皮切块,放入炖盅内。
2.百合剥开并剪去干掉的部分,放入炖盅内,加纯净水盖过所有材料。
3.机体内侧倒入适量的水,再将装好食材的炖盅放入机体,选择“甜品”的功能键,完成后调味即可食用。
第三道,木瓜炖雪耳。
木瓜含有丰富的木瓜酶,能帮助滋润肌肤、尽快排除体内毒,还能美白润肤哦~
食材
木瓜半个
雪耳半片
冰糖适量
做法
1.先将银耳用水泡发一小时。
2.木瓜去皮,去瓤,切成小块;将泡发好的银耳去蹄切小块。
3.将木瓜和雪耳放入炖盅,加水没过材料。
4.机体内侧倒入适量的水,再将装好食材的炖盅放入机体,选择“甜品”的功能键,完成后调味即可食用。
第四道,鸡肝胡萝卜粥。
鸡肝胡萝卜粥含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、锌、维生素等营养物质,其中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,且还能补充维生素B2、维生素C和硒,能增强免疫力,促进宝宝成长发育。
食材
鸡肝1个
胡罗卜10g
大米50g
做法
1.大米洗净,鸡肝胡萝卜洗净切成小块。
2.将泡好的米与食材倒入炖盅内,加入适量的水。
4.机体内侧倒入适量的水,再将装好食材的炖盅放入机体,选择“BB粥”功能键,完成后调味即可食用。
第五道,银耳桃胶牛奶羹。
银耳桃胶牛奶羹奶香浓郁,口感软弹爽滑,是一道美味而又营养的甜品,具有补脑益智、美容养颜、安神养胃等功效。
食材
牛奶100g
桃胶10g/5-8颗
银耳半朵
枸杞5-8粒
冰糖适量
做法
1.桃胶提前泡发,大概12个小时 (有杂质的桃胶多过滤几遍 若购买无杂质桃胶无需过滤),银耳用水泡发一小时。
2.泡好的银耳和桃胶与枸杞放入炖盅,加水盖过食材。
3.机体内侧倒入适量的水,再将装好食材的炖盅放入机体,选择“甜品”功能,开始加热。
4.结束前十分钟放入冰糖调味。
5.放温后加入牛奶,口感更佳(若烹调时加入,高温会使牛奶产生沉淀,从而营养价值变低)。
第六道,红枣糯米粥。
糯米营养丰富,是滋养佳品,含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1,维生素B2、烟酸以及淀粉等;此外,糯米含钙高,能补骨健齿,并且对小儿补钙有很好的作用。
食材
糯米
水
无核蜜枣
做法
1.糯米洗净后,和蜜枣一起倒入炖盅内。
2.机体内侧倒入适量的水,再将装好食材的炖盅放入机体,选择“BB粥”功能键,完成后调味即可食用。
第七道,红枣枸杞乌鸡汤。
红枣枸杞乌鸡汤有补血养颜、益精明目的作用。汤水清,味道可口,材料经济、简单,但功效颇佳,适合一家大小饮用,尤其是身体虚弱或皮肤干燥的人更宜饮用。
食材
乌鸡
枸杞
红枣
料酒
姜
做法
1.乌鸡切块洗净,加料酒、盐腌制半个小时;红枣、枸杞洗净浸泡。
2.乌鸡腌制好后用沸水汆烫3分钟去掉浮沫。
3.将所有材料放入炖盅内,加入适量水。
4.机体内侧倒入适量的水,再将装好食材的炖盅放入机体,选择“炖汤”功能键,完成后调味即可食用。
第八道,蔬菜牛肉粥。
牛肉富含蛋白质、脂肪、维生素B族、钙、磷、铁等营养成分,给宝宝吃有益于增强体质、补血、益智、强健骨骼。
食材
牛肉(里脊)
大米
菠菜
土豆
胡萝卜
做法
1.将牛里脊剁碎,加料酒、盐、油腌制十分钟。
2.将菠菜、胡萝卜、土豆洗净后切成小块。
3.将准备好的材料一同放入炖盅内,加入适量的水。
4.机体内侧倒入适量的水,再将装好食材的炖盅放入机体,选择“BB粥”功能键,完成后调味即可食用。
第九道,冰糖红枣炖燕窝。
食材
干燕窝1盏
红枣若干
冰糖
水
做法
1.燕窝提前泡发,将其撕开;
2.红枣洗净切开去核,备用;
3.将泡发好的燕窝、矿泉水、红枣、冰糖放入贝拉比电炖盅内(水的分量没过食材即可);
4.选择“燕窝”的功能键,开始加热,燕窝呈晶莹通透状,并散发出蛋白清香即可。
小贴士
1.要用纯净水泡燕窝。自来水由于其本身经过了处理,难免会有很多杂质和漂白粉的味道,会严重影响燕窝的口感;
2.要把燕窝洗干净,主要是浸洗。刚开始浸泡1-2小时的水是要倒掉的,期间要清理其中的燕毛等杂物;然后用清水再浸泡1~2小时,这个时候浸泡的水量要控制,没过燕窝表面即可;最后,连浸泡之水一起倒入电炖盅内,保留燕窝的原汁原味以及营养。
第十道,玉米莲藕排骨汤。
玉米富含了丰富的维生素,还有烟酸等成分,能够刺激肠胃的蠕动,能够有效地防止便秘,还有延缓衰老,抗皱纹等作用。而莲藕本身含有大量的淀粉,营养丰富,有健脾益胃,增强食欲等功效。
食材
排骨
莲藕
玉米
做法
1.将排骨用沸水烫一下,莲藕去皮切小块,玉米切小块。
3.将所有食材倒入炖盅内,加入适量的水。
4.机体内侧倒入适量的水,再将装好食材的炖盅放入机体,选择“炖汤”功能键,完成后调味即可食用。
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