虎口掌（男）
兰花指（女）
拳形（女）
剑指（男）
拳形（男）
视频教学
古典舞基本手位（正面·侧面·背面演示）
山膀：手以"掌形"， 手臂内旋成长弧形，平抬于身旁，高度与肩平，沉肩、松肘、推手。
按掌：手以"掌形"， 小臂屈回成圆弧形，按在身前，位置约在胃的高度，距离身体约6—7寸为准，沉肩圆肘。
托掌：手以"掌形" ，手臂外形是长弧形，手臂托于头的前上方，由兰花手翘推撑住，手心向斜上方；沉肩，肘打开向旁。
提襟：手以"拳形"，手臂外形是长弧形，至于身侧，虎口与髋部相对，保持约一尺间距平行。
双山膀、双合掌、双托掌、双提襟：均在基础手位上，做双手对称姿态。
山膀托掌：又称"顺风旗"，是山膀和托掌的组合手位
托按掌：是托掌和按掌的组合手位
提襟按掌：是提襟和按掌的组合手位
冲掌：一手在身体侧前方，保持手臂弧线，一手肋旁托掌（手心朝上）。
山膀按掌：是山膀和按掌的组合手位。
芭蕾舞的7个手位
国家大剧院 一分钟舞蹈课
讲解：宁珑 中央芭蕾舞团
本期教学内容为芭蕾的七个手位及基础动作的讲解。训练芭蕾的基本动作，可以有效提升气质、塑造身型。
芭蕾基础动作要领：肩膀与胯部保持平衡，后背始终保持挺拔的状态。训练这些动作，可以使我们提高气质，塑造身型。
敦煌舞的17种手势
敦煌舞教学参考资料
十七种手势与十种步伐
著名舞蹈教育家高金荣敦煌舞教程
教学参考资料
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芭蕾里这些手势表达意义，知道几个呢？
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京剧大师梅兰芳的手势
学古典舞的同学要看看
美国就有戏剧评论家对梅兰芳在演剧过程中的种种手势津津乐道，惊呼这是"醉人的美"。
京剧大师梅兰芳的手势。所谓生活，所谓情调，无外乎就是“附庸风雅”四个字，当矫揉造作融入了骨髓之中，便成为了令人惊叹的东西。梅先生成名在艺，成功在德。
学古典舞的朋友可以
看一看，学一学，
比划比划，太美了~
梅兰芳到苏联访问演出，艺术家乌兰诺娃告诉他：“我非常喜欢中国戏里面的手势，像《贵妃醉酒》虽然穿的是宫廷服装，有长袖掩盖着双手，但是您偶尔有几个露手的动作，是那么有着强烈而醉人的吸引力。”
腕关节、指关节训练
★腕关节灵活性训练★
甩手→旋腕
★指及指掌关节的灵活性训练★
高抬指、单指点击→单指三点定位点击右→三点，循环点击
★指形训练★
①右手微握拳，五指自指根部将左手指卡紧；
②用力带向左手指尖；
③多次反复后，左右手交换。
如此训练，可促进血液循环，保持良好手形。
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