吃榛子会拉肚子，通常为肚子受凉、榛子变质、消化不良等原因造成的，这时常能通过保暖，以及在医生指导下选择合适的药物治疗，使得上述胃部不良现象一点点减轻、消失。
1、肚子受凉：平日适当吃榛子可为自身提供蛋白质、脂肪等营养元素，辅助维持免疫系统工作。不过若吃榛子期间，腹部受寒，常会使得刺激胃内组织、黏膜，从而引发此类现象，多无其他异常现象。做好肚子保暖工作、多喝温水等后，常能慢慢减轻上述现象。
2、榛子变质：榛子腐烂、变质后，其中常会繁殖较多的细菌、霉菌，进食此种榛子后常会让胃内组织遭到刺激，继而会伴有腹泻、呕吐、犯恶心等症状，严重时还能引发食物中毒。需按照医生建议吃蒙脱石散、阿奇霉素片等药物，也可搭配催吐等方式进行处理。
3、消化不良：大量吃榛子后，可能会使得胃部消化负担变大，继发消化不良后，可发生拉肚子、肚子胀、腹疼等现象。应按揉肚子促使食物消化，也能遵医嘱吃健胃消食片、枸橼酸莫沙必利片、双歧杆菌四联活菌片等药物，缓解不适症状。
平日应避免暴饮暴食，少摄入麻椒、白酒、炸串等刺激性大、难消化的食物，维持充足睡眠，从而辅助身体好转。如果拉肚子的情况长时间不见好转，建议到医院消化内科就诊，明确诊断。